元々”合気道は老若男女・誰でも始められ、体力や健康状態に合わせて稽古できるのが他の武道と比べて合気道の際立った特徴ですが、その中で塩田合気道は他の合気道にない基本動作と言う初めに習得する動作が有ります。その動作は、下半身を鍛え”姿勢を整え容易に合気道の技を習得するうえで誰でも可能にした動作です。エクササイズ＆護身術ではその基本
動作をアレンジして更に健康な身体と理想的なスタイルを維持できるエクササイズにし”気軽に誰でも簡単にできる護身技を盛り込みました。